Le chemin est là, c’est nous qui ne sommes pas dessus

Yvan AMAR

Définition : Marcher c’est retrouver ce rythme qui est celui de l’Univers ; celui de notre respiration, celui de notre cœur. Marcher c’est être au monde par le présent de notre corps

Michel Jourdan Marcher, Méditer Albin Michel

La marche méditative vous invite à vivre une marche lente et en silence toute en ouverture à soi, aux autres et à la nature ponctuée de pauses pendant lesquelles je vous propose les exercices corporels et respiratoires de la Sophrologie qui facilitent la marche, la détente et la récupération. Une marche plaisir, en conscience. Pratiquée régulièrement, c’est aussi un cheminement intérieur vers une meilleure connaissance de soi