Le stress est la réaction biologique naturelle de réponse et d’adaptation de l’organisme à toute stimulation ou agression extérieure
Hans Selye
Définition : S’adapter aux mouvements de la vie, cela s'apprend et comporte trois axes :
- Gérer le stress au quotidien, savoir le répérer et le négocier.
- Récupérer, car le stress n’est pas anodin pour l’organisme et nécessite d’être évacué.
- Prévenir, pour avoir les armes nécessaires afin d’affronter les futurs épisodes.
Gérer Récupérer Prévenir
Stresser, c’est normal ! Ce qui l’est moins c’est lorsque le stress paralyse, envahit, inhibe la vie
Pour Quoi ?
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Pour Qui ?
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Quand ?
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Comment ?
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