Les cours collectifs de Sophrologie
un espace calme et agréable
des petits groupes de 8 à 12 personnes maximum
pour un travail de qualité et de proximité
30 séances de septembre à juin hors vacances scolaires *
* sauf exception pour rattrapage d'un cours
dates, horaires & lieux dans l'Agenda et les Actuallités
Initiation - Découverte
Revenir à soi ...
Mise en place des bases utiles au quotidien
le corps : relaxation, respiration,ancrage, mouvements corporels
l'esprit : attention, concentration, calme mental, juste distance
Les 5 sens porte d'entrée de l'expérience intérieure
Pratiques Méditatives
... pour mieux s'ouvrir au monde
Approfondissement quand les bases sont installées
L'unité corps-esprit : l'ici et maintenant, la présence à soi, à l'autre et au monde.
Les valeurs qui fondent l'existence.
Pause Méridienne
12h30 - 13h30 : " à la carte "
De la sophro mais pas seulement ! Un temps de pause et de ressourcement au coeur de la semaine
relaxation, respiration, courtes méditations guidées mais aussi d'autres propositions selon l'inspiration de l'instant.
Un cours pour se laisser surprendre ...
Inscription possible pour l'année, carte 10 séances, ticket unitaire
Ressourcement Estival
en juillet août Un temps pour se retrouver...
Relaxation, respiration, méditation, pratique corporelle énergétique
...se poser au coeur de l'été et prendre soin de soi.
Inscription possible pour l'ensemble des séances ou selon disponibilité.
